02Nov2023

「生き方革命をもたらすセルフ・コンパッション講座」のご案内

先般、「セルフ・コンパッションへの道のり」について、４人の専門家（精神科、仏教、リーダーシップ、臨床心理、脳科学、コーチング）による対談を行いましたところ好評で、是非、講座を開催してほしいとの要望がありました。　https://youtu.be/AFF7oMXJl28

それにお答えして、同じ４人の講師による「生き方革命をもたらすセルフ・コンパッション講座」を開催します。セルフ・コンパションは、セルフ・アウェアネス（自分への気づき）でもあり、セルフ・コーチングでもあり、コンパッション（慈愛）でもあります。人生に大きく変容をもたらす基盤となると思います。

（概要）　自分のことを見守ってくれている人、信じてくれる人がいると、誰もがとても心強くなるのではないでしょうか。そのような方の存在はとても大切です。しかし、よくよく考えてみると、一生いつも、自分のことを見守ってあげられるのは自分自身しかいないことに気付きます。その意味で、セルフ・コンパッション（自分自身を思いやること）を養うと、心身の健康、リーダーシップや人間関係など、さまざまな人生の局面で、勇気づけられ、とても役に立ちます。セルフ・コンパッションは、自分を甘やすこととは異なり、自分自身の人生・生き方をよりよくするための心のあり方といえるかもしれません。そして、自分へセルフ・コンパッションを向けられる人は、他人へのコンパッションも向けられることも明らかになってきています。
では、どうしたらセルフ・コンパッションを育くむことができるのでしょうか？今回の講座では、仏教・精神医学、リーダーシップ・組織経営、臨床心理学、脳科学の各分野の専門家から、生き方を変容させるためのセルフ・コンパッションの育くみ方などについて学んでいきたいと思います。
セルフ・コンパッションを身につけたい方、より充実した人生を歩みたい方、困難な問題に直面している方、リーダーシップを学びたい方など、お役に立つと思いますので、是非、ご参加ください。

日程
19時半～21時　オンライン形式

全8回

１回目　１１月２７日（月）
２回目　１２月４日（月）
３回目　１２月１４日（木）
４回目　１２月２１日（木）
５回目　１月１１日（木）
６回目　１月１７日（水）
７回目　１月２４日（水）
８回目　２月１日（木）

定員：30名程度まで
参加費
1回：１時間半　2700円（全８コマで21600円）
全参加一括申し込み：20000円

申し込みサイト

https://kokc.jp/e/f84397b51548c828257c33412beaa6fd/

参考図書（講義参加にかならずしも必須ではありません。）

・セルフ・コンパッション（クリスティン・ネフ著、訳:石村郁夫他２名、金剛出版）
・自分を解き放つセルフ・コンパッション（クリスティン・ネフ著、監訳:木蔵シャフェ君子、訳：湊麻里、英治出版）

内容 (講師：敬称略)

働く人のためのセルフ・コンパッション（若杉忠弘）
＊講義・実習：１１月２７日（月）　＊講義・実習：１２月４日（月）
強さのセルフ・コンパッション（石村郁夫）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊講義・実習：１２月１４日（木）　＊講義・実習：１２月２１日（木）
健康、マインドフルネス、慈悲の心に役立つセルフ・コンパッション（川野泰周）　　　　　　　　　　＊講義・実習　：１月１１日（木）　＊講義・実習　：１月１７日（水）
自己変容・社会変容のための脳科学とセルフ・コンパッション（駒野宏人）　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊講義・実習　１月２４日（水）
全体の振り返り、質疑応答、実習　（若杉、石村、川野、駒野）：２月１日（木）

講師プロフィール
若杉忠弘
グロービス経営大学院教授　経営学博士
株式会社プロレド・パートナーズ社外取締役
一般社団法人日本ポジティブ心理学協会理
米国MSCセンター認定マインドフル・セルフ・コンパッションTrained Teacher

石村　郁夫
東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科・准教授
公認心理師・臨床心理士・指導健康心理士
日本ヒューマン・ケア心理学会常任理事・事務局長
プラスワンラボ合同会社・代表社員
一般著書：セルフ・コンパッション（大和出版）、セルフ・コンパッション（クリスティン・ネフ著、訳:石村郁夫他２名、金剛出版）など

川野　泰周
臨済宗建長寺派林香寺住職
RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長（精神科医）
一般社団法人「人生１００年生き方塾」理事
一般著書：「精神科医がすすめる疲れにくい生き方」（クロスメディア・パブリッシング）、「半分、減らす。」（三笠書房）など多数

駒野　宏人
薬学博士（専門：認知症・神経科学・脳科学）
一般社団法人「人生１００年生き方塾」代表理事
ブレインフィットネスコーチング主宰
米国CTI認定プロコーチ、米国NLP協会認定NLPトレーナー
認定NPO法人日本ヨガ連盟　理事　インストラクター・アドバイザー
一般著書：「生きるスキルに役立つ脳科学」（セルバ出版）、「脳科学から紐解く般若心経」（セルバ出版）