Course

「ピンピンきらり」を輩出するため、チャートで示す4つの基本コースを学んでいいきます。「健康」の学びでは、通常の健康科学を学ぶとともに、自分自身と他者・社会、自然・宇宙との繋がりを体感していきます。「生きがい」では、自分の心の底から湧きおこる自分らしい生きがいを創造していきます。また「持続可能な社会作り」では、次世代・自然への貢献のための社会活動を学んでいきます。「繋がり」では、繋がりの全体を認知や体感レベルでさらに深めていきます。

以下の4つのコースを基本の学びとします。(下図参照)

 

1. 健康つくり:健康科学とホリスティックなアプローチによる心身両面での健康支援をします。また、よりよく生きるために役立つ老化や死に対するビリーフの問題も扱っていきます。
2. 生きがいつくり:脳科学的なアプローチと体感・対話、コーチング手法による生きがいつくり支援します。心の深いレベルでの生きがいを探求していきます。
3. 繋がりを深める:分子レベル、細胞レベル、組織と社会、家族、先祖・子孫、自然・宇宙との繋がりを学び充実させます。
4. 持続可能な社会つくり:持続可能な社会つくりのための行動をおこすワークショップと勉強会を実施します。気づき・受容・宇宙との繋がりを深める瞑想コースは、定期的に行い、また、健康に必要な様々な健康法の講座も、適宜開催する予定です。必要な資産運用の方法などの勉強会も随時行っていきます。

今年度の具体的な内容は下記です。
前期(3月~6月):健康、持続可能な社会づくりコース
後期(6月~あるいは9月~):生きがいづくり、繋がりのコース
(参加者募集開始時に日程及び講師をお知らせします)

健康コース

目的:人生100年を健康で生き生きと生きるための知識と実践法を学ぶ
得られる成果:
*老化の科学、心身共に健康になる科学を学べる
*健康法の習慣づけ、ストレス解消法を身につけることができる
*時間感覚の意味と時間管理の方法がわかる
*病気に対して、前向きな意味付けをすることができる。トラウマの取り扱い・解消法を学ぶことができる
*瞑想法が身に着く
*死や老化に対する思い込みを「今を生きる」に役立つ思い込みに変容させることができる

1. 健康に役立つ科学・ヘルシ―エイジングについて
*人類の進化からみる現代病について
*老化の科学
*健康に与える3つの要素:食、運動、心(考え、睡眠)について
*体の中にクスリを創る(予防)。
2. ストレスマネージメント
*ストレスマネージメントのための脳科学と実践
*時間感覚、時間管理について
3. マインドフルネスと健康
4. トラウマとセルフコンパッション
5. 身体の不調・病気・疾患から身体のメッセージを読み解く
6. 老化や死のビリーフを取り扱う
7. コミュニケーションX簡単な運動X瞑想を学ぶ
8. 定期コース全受講者対象:実行した健康や学びについて共有 (オンラインあるいは対面) (無料)
その他の公開講座:様々な健康法の体験講座など

生きがいコース

目的:人生100年の生きがいを見つけ、実践する。
得られる成果:
*生物・人類の進化から見る人生100年の生き方・働き方を学ぶことができる
*お金の価値観が変わる(生活のためから自分の価値の提供に変化)
*自己肯定感が増し、自分の強みや弱みから生きがいや人生のミッションが見つける
*今後のキャリアデザインに役立てることができる
*自分の生きがい、ミッションを遂行していく方法がわかる
*資産運用の方法(公開セミナー)

1.「 幸せに生きる」に役立つ脳科学・人生100年の意義
*進化・脳科学からみる人生100年の生きがい、働き方
*人生のステージ
*時間・お金のビリーフを扱う。
2. 自己肯定感を養う。
3.自分の好き・強み・痛みから存在意義・ミッションを見つける
4.生きがい・新たな仕事を創る。
5.選択コース [下記の1)か2)の選択か、あるいは両方を選ぶ]
1)キャリアデザイン か2)チャレンジ遂行のためのスキル
6.定期コース全受講者対象:それぞれの体験・学び・変容について共有 (オンラインあるいは対面) (無料)

*公開セミナー:資産運用について
*その他の公開講座:生きがいづくりに役立つセミナーなど

つながりコース

目的:人生100年を生きるうえで、人と人・自然とのつながりに深く気づき、感謝と貢献を学ぶとともに、組織の中で役立つ関係性のスキルを学ぶ。得られる成果:
*自分とのつながり、他人とのつながり、自然とのつながり、宇宙とのつながりを科学的視点から理解することができる。
*体験ワークを通して、個人、人、社会、自然との繋がりの中でいきていること、その大切さを実感し感謝できるようになる。
*組織におけるマネージメントやリーダシップ、組織運営に役立つ関係性のスキルを学べる。

1.、生命の進化・脳科学から繋がりを紐解く。
絆ホルモンについて
2.自然、家族、先祖、子孫 自分とのつながりをとりもどす。(その1)
3.マネージメントにおける繋がり
4.セルフコンパッションとリーダーシップ
5.ポジティブアプローチ による組織運営
6.自然、家族、先祖、子孫、自分とのつながりをとりもどす。(その2)
7.定期コース全受講者対象:それぞれの体験・学び・変容について共有 (オンラインあるいは対面) (無料)

公開セミナー
*ホラクラシ―、ティール組織
*家系図から自分を知る。
*意識の発達理論など

持続可能な社会つくりコース

目的:次世代の人生100年を守るため、持続可能な社会・自然・地球づくりに貢献する活動を実践する。
得られる成果:
*現在、地球環境がどうなっているのか、どうしてこうなったのか、我々に何ができるのかを考え、地球を守るための行動を楽しく実践するようになる。
*なぜ、いま自然が破壊せれているのかなどの原因となる私たちの思いこみ、前提をしり、また、すべてがつながっていて相互依存していることを体感することにより、持続可能は社会への貢献する行動力が身に着けられる。

1.持続可能な社会作りためのワークショップ
SDGs[Sustainable Development Goals(持続可能な開発目標)]カードゲームX脳科学
2.チエンジ・ザ・ドリームシンポジウム
:地球環境がどうなっているのか、どうしてこうなったのか、我々に何ができるのかを考えるワークショップ
3.ドローダウン:地球温暖化を防ぐ具体的な方法を学ぶ
4.持続可能な社会作りにつながる行動を起こす。:生きがいX持続可能な社会つくりマップの作製と実践
5.定期コース全受講者対象:行動変容、学びの共有(オンラインか対面)

公開セミナー
具体的なケーススタディーなど